【sd】神奈川往事-未拭去丫头把腿开一点就不疼的的泪

“5组suicides，每个suic官场小说陆远航免费阅读全文ide时间不长于35s完成；每组休息时间60s，休息到30s时候我会发出指令，10s内完成。”

“听夏天司马兰无弹窗免费阅读最新明白了吗？”

真希的特训已经进行了一个星期。gong益在单tfutanpui投球，而高砂正在zuo经典“自杀”练习。不停有篮球在篮板，地面撞击，弹tiao。真希的声音穿插其中，语速快捷且急促，“第一组suicide，计时开始――”

要从球场底线开始，到罚球勾y闺蜜男朋友h苏妖精线，8秒中线，对场罚球线，最后到对场底线，再如此往返跑。

“第一组休息时间准备到30s，高砂传球给gong益――”掐着秒出轨闺蜜交换高h表不停记录着，“准备开始第二组。”

每次的指令听听那心跳不完全一致，蛙tiao，传球，甚至是继续suicide。但是很明显高砂的反应速度慢了下来。

“42s完成了最后一组suicide，”记录在纸上妙手医道txt的数据，本来她的烂字就如同鬼画符一样，现下越发的凌厉，“高砂，你……”

“真希，请全息h让他们休息一下。”

她讶异回tou看着牧绅一，这是他第一次在球队里叫她的名字，而不是原同学。但是她能读出牧的隐喻：请停下来，我有话宠妻狂魔:枭爷,请克制跟你说。

“好的，那就先到子然陈远森这里。”有点不甘心。

他是天生的领导者，虽然个tou不是球队里最高。但乱臣安妮薇大结局免费阅读全文是气势足，不怒自威。难怪第一次见面的时候她误认为是高年级的学生。没有开口，真希自动跟随他的脚步走向了球队办公室。

待到察觉懊后妈她左右为难恼的时候，他们已经坐在椅子上了。

他礼貌询问是否能够看看训练计划，“我有和高tou教练商议过的，”声挺进柔佳的身体全文阅读音闷闷的，像积雨云，“gong益和高砂也看过的。”

“我相信你的专业能力，”他望向真希，又回到训练计划上，“那么五爪金龙生青龙主角叫无极你自己觉得呢，这个周gong益和高砂的表现？”

”gong益其实执行得还可以，但是每天的任务量基本上都是85-90的完成率，”数据在她脑海里迅速排列起来，“高砂……”有点迟疑，“今天suicide练习，因为我加入了决策训练，每组时间给他提升到35s了怎么也要不够她小说全文结局无弹窗笔。但以前10年级的校队成员，我们都是要要求28-30s完成的……”

“我丝毫不怀疑你的训练方案，也非常认同决策训练的重要xing，”门是敞开的，他醇厚嗓音rou入风声，chui进她耳中，“如果可以蛇欢h啪肉1v1，我非常想加入你的训练计划。不过，我有些建议，希望你能考虑一下。”

“是否可以先从较低强度的开始，比如在常规ti能训练里，逐步引入决策，从易到难，轨(1v1)笔趣阁再逐渐加码。”